Я заметил перемену не на весах, а по джинсам, которые вдруг стали заметно свободнее в поясе. Сначала подумал, что они просто растянулись от стирки, а потом встал на весы у знакомых и удивился по-настоящему. За полгода с меня незаметно ушло около восьми килограммов без единой попытки худеть специально.
В Москве я годами не мог сбросить лишнее, несмотря на редкие подходы к спортзалу. Здесь вес ушёл словно сам собой, и я далеко не сразу понял, что именно так на меня повлияло.
Дело оказалось вовсе не в какой-то диете, а в полностью изменившемся образе жизни вокруг. Я стал больше двигаться, меньше есть тяжёлого и почти забыл про перекусы на бегу от стресса.
Еда здесь другая по самой своей сути – много овощей, риса и рыбы вместо привычной жирной пищи. Организм будто выдохнул, получив наконец простое и понятное топливо вместо вечного фастфуда.
Про то, как именно поменялся мой рацион без всяких запретов и подсчёта калорий, рассказывал подробнее в канале https://t.me/krivtsovskyy – там же честно про то, что я перестал есть совсем.
Жара тоже сыграла свою роль – в такую погоду тяжёлой еды просто не хочется физически. Утром фрукты, днём что-то лёгкое, и к вечеру я уже не набрасываюсь на всё подряд от голода.
Движения стало в разы больше, хотя в зал я хожу не так уж и часто. Байк, пешие вылазки, сёрфинг по выходным – всё это незаметно заменило собой сидячие московские вечера.
Пропал и главный враг фигуры из прошлой жизни – привычка заедать рабочий стресс чем попало. Здесь ритм жизни спокойнее, и рука тянется к холодильнику от нервов уже совсем не так часто.
Алкоголя я тоже стал пить заметно меньше, хотя специально к этому вовсе не стремился. Пятничные посиделки уступили место утренним подъёмам ради океана, и тело сказало за это спасибо.
Самое приятное – всё это произошло без насилия над собой и мучительных ограничений. Я просто начал жить по-новому, а вес ушёл сам как побочный, но очень приятный эффект.
Как изменились мой рацион и режим дня после переезда, разбирал по пунктам в канале https://t.me/krivtsovskyy – подписывайтесь, если тоже верите, что дело чаще в образе жизни, а не в диетах.
А у вас случалось, что вес менялся сам собой при смене обстановки или ритма жизни? Напишите в комментариях, интересно, общий ли это опыт.