За первые три месяца жизни на Бали я умудрился поправиться на шесть килограммов, хотя ел, как мне казалось, даже легче, чем в Москве. Джинсы, которые я привёз с собой, застегнулись только со второй попытки и глубоким вдохом. Разбираться, что пошло не так, пришлось довольно долго и не без удивления.
Свежие фрукты здесь стоят копейки и лежат буквально на каждом углу, поэтому манго и бананы заменили мне привычные перекусы на печенье. Казалось бы, куда полезнее, но количество съеденного я перестал вообще замечать и контролировать. Один манго незаметно превращался в три за один присест перед экраном ноутбука.
Вторая причина оказалась куда прозаичнее – я почти перестал ходить пешком, потому что байк довозит буквально до любой двери. В Москве я легко проходил по семь-восемь тысяч шагов просто по дороге на работу и обратно домой. Здесь же на удалёнке я мог не вставать с веранды часами, если график не требовал выезда.
Заметить эту связь между свободным графиком и лишними килограммами я вообще смог только потому, что работаю удалённо через SMM и сам распоряжаюсь своим временем. Ничего не продаю и никого не зову, просто честно собрал в телеграм-канале весь путь: с чего начинал и к чему в итоге пришёл. Если тебе интересна такая жизнь на удалёнке – https://t.me/+4E3YifzyzRc3ODI6.
Пиво по вечерам тоже сыграло свою роль – оно здесь дешевле воды в бутылках и отлично идёт под закатом на пляже каждый день подряд. За три месяца это превратилось из редкого удовольствия в почти ежедневную привычку без особого повода. Я честно не сразу связал вечерние бутылки с цифрой на весах в ванной.
Настя набрала меньше меня, всего пару килограммов, и я подозреваю, что дело в её привычке готовить дома чаще моего. Я же предпочитал заказывать доставку прямо во время рабочих звонков, лишь бы не отвлекаться от экрана лишний раз. В итоге разница в пищевых привычках отразилась и на весах довольно заметно.
Врач на очередном осмотре в местной клинике сказал, что для тропического климата такой набор веса вообще не редкость среди новых экспатов. Услышать это от постороннего человека оказалось неожиданно успокаивающим, будто сняло часть вины, которую я молча носил несколько месяцев подряд. Настя после этого разговора перестала подкалывать меня за вторую добавку риса по вечерам. Тело, как оказалось, просто перестраивается под новую жару и новый ритм так же честно, как перестраивается голова.
Спустя три месяца я всё же начал бегать по утрам вдоль рисовых полей, пока солнце ещё не поднялось в полную силу. Первая пробежка далась тяжелее, чем я готов был признать даже себе самому. Сейчас, спустя ещё пару месяцев регулярных пробежек, лишние килограммы почти полностью ушли сами собой.
Рацион я в итоге поменял только частично: манго по-прежнему ем в любых количествах, а вот пиво по вечерам сократил примерно вдвое. Прогулки пешком вернул искусственно, специально паркуя байк подальше от рынка и коворкинга. Мелкие привычки оказались сильнее любых громких решений сесть на диету с понедельника.
Шесть лишних килограммов стали для меня честным напоминанием, что рай на картинке и реальная жизнь в нём – разные вещи со своими подводными камнями. Тело быстро подстраивается под новые условия, но не всегда в ту сторону, которую ты ожидаешь. Про остальные подобные открытия на пути через SMM я рассказываю в своём телеграм-канале – https://t.me/+4E3YifzyzRc3ODI6.