Раньше я не завтракал вообще, а обедал на бегу бутербродом у монитора. Сейчас первым делом с утра режу манго и сажусь на веранду хотя бы на пятнадцать минут – и это самая неожиданная перемена в моей жизни на Бали.
В Подмосковье моя еда была топливом: быстро, калорийно, без разбора вкуса, лишь бы дотянуть до вечера между встречами. Кофе на бегу, доставка поздно вечером, забытый обед три раза в неделю – обычный офисный ритм, который я даже не замечал как проблему.
На Бали ритм изменился не по плану, а сам собой. Жара не даёт есть тяжёлое в середине дня, рынок с фруктами в двух шагах, а привычной поздней доставки здесь почти нет – заведения закрываются рано, и мозг перестроился без моей воли.
Заметить эти перемены и спокойно им следовать я смог благодаря SMM. Свободный график работы из ноутбука дал мне возможность есть тогда, когда хочется, а не тогда, когда позволяет пятиминутный перерыв между звонками. Ничего не продаю, просто рассказываю путь – он в канале.
Порции стали меньше, а количество приёмов пищи выросло. Вместо трёх больших я теперь ем четыре-пять раз понемногу: манго утром, суп днём, орехи в перерыве, рыба вечером. Тело перестало проваливаться в сонливость после обеда, как случалось почти каждый день в офисе.
Пропала привычка заедать усталость сладким на ночь. Раньше это был почти ритуал после тяжёлого дня, сейчас вечером хочется скорее свежих фруктов или простого супа, чем шоколада. Не решение силы воли, а просто другой набор соблазнов вокруг.
Появилась привычка готовить самому чаще, чем раньше. Дома готовка казалась потерей времени, здесь – наоборот, отдыхом от экрана. Нарезать овощи руками под музыку оказалось лучшим способом переключиться между рабочими задачами, чем листать телефон.
Изменилось и отношение к воде. Раньше пил её как придётся, иногда забывал целыми днями. Жара быстро научила пить постоянно, и теперь бутылка воды рядом со мной так же обязательна, как раньше был телефон под рукой каждую секунду.
Не всё поменялось в лучшую сторону. Я стал есть больше сахара из-за фруктов и местных сладостей, чем ел дома, и первые месяцы это чувствовалось на весах. Пришлось искать баланс заново, а не просто радоваться новой любви к манго без меры.
Год спустя я ем медленнее, разнообразнее и с большим удовольствием, чем когда-либо в офисе. Тело будто вспомнило, что еда – это не только топливо. Если тебе интересно, как я через SMM вообще пришёл к такому образу жизни, весь путь собран честно у меня в канале.